步驟 1 – 較帶

調較好吊帶鬆緊,吊帶不可太緊,調校後可穿入一隻手指即可。

步驟 2 – 查托

查看罩杯是否完全切合胸型,看看底鋼圈有否不貼服。

步驟 3 – 撥肉

確定合適後,可以撥肉。撥肉時先彎腰45度,手指合隴插至背後 ,合掌把肉從背後拉向前胸,撥時手要提起,切勿壓著胸部上方。