步驟 1 – 較帶

調較好吊帶鬆緊，吊帶不可太緊，調校後可穿入一隻手指即可。

步驟 2 – 查托

查看罩杯是否完全切合胸型，看看底鋼圈有否不貼服。

步驟 3 – 撥肉

確定合適後，可以撥肉。撥肉時先彎腰45度，手指合隴插至背後 ，合掌把肉從背後拉向前胸，撥時手要提起，切勿壓著胸部上方。